Menu

Jóga

Tělu a mysli prospěšná jóga

Jóga (význam v sanskrtu: „zapřažení / připojení (duše k bohu)“) je filozoficko-náboženský směr a meditační praxe a teorie, pocházející ze starověké a středověké Indie.

Jóga – účinky na tělo a mysl

Účinek jógy se dosahuje sebezdokonalováním, snažit se brát život jako přirozený proces, a tím získat sílu, schopnost problémové situace vyřešit správně. Různé polohy těla působí na žlázy s vnitřní sekrecí, stimulují tvorbu hormonů a udržují nervovou soustavu v bdělém stavu. Pránájáma (dýchací technika) příznivě ovlivňuje celý tělesný metabolismus a krevní oběh.

Další příznivé účinky jógy:

• zdraví

• rozvíjení koncentrace

• získání sebedůvěry

• udržení fyzické a psychické integrity

• sladění vnitřních a venkovních aktivit v běžném životě

• překonání závislosti a zlozvyků

• seberealizace

U nás nabízená Hatha jóga je nejznámější forma jógy v západním světě zahrnující ásany, bandhy, mudry, mantry, relaxaci a meditaci.

Přijd´te si zacvičit jógu se zkušenou trenérkou Pavlínkou Sehnalovou.

joga_001 joga_002